Meditatsioonijärgsed sammud
Kategoriseerimata, MeditatsioonPärast meditatsiooni lõpetamist on oluline tasapisi igapäevaellu naasta, et saavutada sujuv üleminek. Järgmised sammud aitavad teil seda teha. Avage aeglaselt […]
Meditatsioon
Meditatsiooniharjutused
Kategoriseerimata, MeditatsioonMeditatsiooniharjutused on suurepärane viis lõõgastumiseks, stressi leevendamiseks ja sisemise rahu leidmiseks. Siin on mõned lihtsad meditatsiooniharjutused, mida saate proovida, et
Hingamine ja keskendumine
Kategoriseerimata, MeditatsioonSügav hingamine: Sügav hingamine on meditatsiooni oluline osa, kuna see aitab teil saavutada põhjaliku lõdvestuse ja sisemise tasakaalu. Alustage oma
Meditatsiooniks ettevalmistumine
Kategoriseerimata, MeditatsioonValmistage kivi ette: Enne meditatsiooniga alustamist võtke meditatsioonikivi ja puhastage see hoolikalt sooja vee ja neutraalse seebiga. Loputage ja kuivatage
Meditatsioon ja selle kasulikkus
Kategoriseerimata, MeditatsioonMis on meditatsioon? Meditatsioon on teadlikuks ja sügavaks keskendumiseks mõeldud vaimne praktika, mis on tuhandeid aastaid vana ning pärineb Idamaadest.
