Meditatsioon

Pärast meditatsiooni lõpetamist on oluline tasapisi igapäevaellu naasta, et saavutada sujuv üleminek. Järgmised sammud aitavad teil seda teha. Avage aeglaselt […]

Meditatsiooniharjutused on suurepärane viis lõõgastumiseks, stressi leevendamiseks ja sisemise rahu leidmiseks. Siin on mõned lihtsad meditatsiooniharjutused, mida saate proovida, et

Sügav hingamine: Sügav hingamine on meditatsiooni oluline osa, kuna see aitab teil saavutada põhjaliku lõdvestuse ja sisemise tasakaalu. Alustage oma

Valmistage kivi ette: Enne meditatsiooniga alustamist võtke meditatsioonikivi ja puhastage see hoolikalt sooja vee ja neutraalse seebiga. Loputage ja kuivatage

Mis on meditatsioon? Meditatsioon on teadlikuks ja sügavaks keskendumiseks mõeldud vaimne praktika, mis on tuhandeid aastaid vana ning pärineb Idamaadest.