- Jooge palju vett: Tagamaks keha korralik hüdratsioon ja toksiinide eemaldamine, veenduge, et joote piisavalt vett.
- Lõõgastuge: Võtke aega lõõgastumiseks. Istuge vaikides, mediteerige või hingake sügavalt sisse ja välja, et aidata kehal ja vaimul taastuda.
- Niisutage nahka: Kasutage kehaõli, et hoida nahk niisutatuna ja toetada selle taastumist.
- Gua sha kivi pesemine: Pärast massaaži tegemist puhastage gua sha kivi sooja seebiveega ja laske sellel kuivada.
- Jälgige naha reaktsiooni: Pange tähele, kuidas teie nahk reageerib massaažile. Kerge punetus ja tundlikkus on normaalsed, kuid kui ilmnevad ärritused või tugev nahaärritus, oodake enne järgmist gua sha massaaži tegemist või pöörduge arsti poole.
- Järjepidevus: Pikaajaliste eeliste saavutamiseks kaaluge gua sha massaaži regulaarse osana oma naha- ja kehahooldusrutiinist.
